Vinnere på boks
Boksemat har et frynsete rykte, men det er mye helse å hente i en god boks hvis du vet hva du skal se etter. I noen tilfeller er faktisk hermetikk bedre enn fersk mat. Her får du ti gode alternativer,...
View ArticleDet ufarlige fettet
Ny amerikansk forskning snur opp ned på vedtatte sannheter. Animalsk fett øker ikke lenger faren for hjerte-karsykdommer. Vi hadde aldri trodd at vi noen gang skulle si dette, men nå kan du visstnok...
View ArticleChili senker blodtrykket
I tillegg til å smake sterkt er chili bra for helsen. Den siste undersøkelsen som støtter opp om dette, kommer fra den kinesiske professoren Zhiming Zhu ved det medisinske universitetet i Chongqing....
View ArticleJulens verstinger
Her er de verste synderne når det kommer til julemiddagen. MedisterpølseMedister inneholder minimalt med kjøtt og er stort sett en uforfalsket orgie i mettet fett. Det sunneste ved den er faktisk...
View ArticleNed i vekt - uten sult
Som mann er du ikke skapt for å sulte. Du nyter tvert imot å spise deg mett, men du vil heller ikke dra rundt på overflødige kilo. Her er løsningen... ... Spis mat med lavt kaloriinnhold, men som gir...
View Article6 enkle tips for grov mat
Det kan virke overveldende å skulle bytte ut det meste av den lyse maten med grovere varianter. Men det er ikke så vanskelig. Følg disse tipsene, så er du i mål. Fra vanlig hvit pasta til...
View ArticleDet holder med ett om dagen
Forskere i inn- og utland er stort sett enige om at egg ikke automatisk gir høyt kolesterol. Med mindre du er i en risikogruppe for hjerte-karsykdom, kan du trygt spise ett egg om dagen. Nå som egg...
View Article10 sunne ettermiddagssnack
Mange nøyer seg med litt frukt for å holde ettermiddagssulten unna, men det skal mer enn et eple til for at en voksen mann skal holde koken. KjøpeløsningenHva: 1 god matbar + 1 banan. Hvorfor: Alle...
View ArticleTre tips for å regulere blodsukkeret
Store mengder karbohydrater i blodet er årsaken til tusenvis av dødsfall. Årsaken er at karbohydratene stresser blodsukkernivået. Spis færre karbohydrater Det er ganske enkelt. Det gjelder å spise...
View ArticleFire produkter som likevel ikke feter
Mange matvarer gir faktisk færre kalorier enn produsenten oppgir. Her er fire forhenværende kaloribomber. Mandler og alle andre hele nøtter: Det tas opp langt flere kalorier hvis nøttene inntas som...
View ArticleKaffe beskytter mot kreft i munnen
Forskere finner flere sunne virkninger av kaffedrikking. Fire kopper om dagen halverer for eksempel risikoen for kreft i munnhulen. En ny stor undersøkelse viser at folk som drikker mer enn fire...
View ArticleTomater som lykkepiller
Spiser du tomater flere ganger i uka? I så fall, har du trolig langt mindre risiko for å bli deprimert enn andre. Her ser du hvorfor. Spiser du tomater et par ganger per uke, halverer du risikoen for...
View ArticleGlutenfritt er verken slankende eller sunt
Forskning slår hull på myter om glutenfri mat. Glutenfrie produkter er populære, men det sunne imaget kan vise seg å være ubegrunnet, ifølge en ny undersøkelse. Forskere ved University of Alabama i...
View ArticleTa vare på hjertet – spis frokost
Uten frokost øker risikoen for hjerte-karsykdom. Har du for vane å droppe frokosten, øker faren for å rammes av hjertelidelser, skal vi tro forskere ved Harvard School of Public Health. Forskerne...
View ArticleSupermat: brokkoli
Noen vil kanskje hevde at brokkoli ikke er utpreget machomat. Den gode nyheten er likevel at brokkoliens mange gode egenskaper forsterkes kraftig når du kombinerer den med rikelige mengder kjøtt. Og...
View ArticleHerresalater som metter
Herresalater som metterRødbet- og eplesalat med fetaost: ...read more
View ArticleKoffein får deg til å huske bedre
Hvis du drikker to kopper kaffe etter endt pugging, husker du det du har prøvd å lære bedre, ifølge ny forskning. Koffeinet påvirker nemlig lagringen av informasjon i langtidshukommelsen ved å...
View ArticleNye nordiske ernæringsanbefalinger
Nordisk mat går sin seiersgang på den gastronomiske verdensscenen, men det norske hverdagskostholdet har fortsatt rom for forbedring – og argumentene for å følge de Nye nordiske ernæringsanbefalingene...
View Article
More Pages to Explore .....