Quantcast
Channel: Mat og helse
Browsing all 27 articles
Browse latest View live

Vinnere på boks

Boksemat har et frynsete rykte, men det er mye helse å hente i en god boks hvis du vet hva du skal se etter. I noen tilfeller er faktisk hermetikk bedre enn fersk mat. Her får du ti gode alternativer,...

View Article



Det ufarlige fettet

Ny amerikansk forskning snur opp ned på vedtatte sannheter. Animalsk fett øker ikke lenger faren for hjerte-karsykdommer. Vi hadde aldri trodd at vi noen gang skulle si dette, men nå kan du visstnok...

View Article

Chili senker blodtrykket

I tillegg til å smake sterkt er chili bra for helsen. Den siste undersøkelsen som støtter opp om dette, kommer fra den kinesiske professoren Zhiming Zhu ved det medisinske universitetet i Chongqing....

View Article

Julens verstinger

Her er de verste synderne når det kommer til julemiddagen. MedisterpølseMedister inneholder minimalt med kjøtt og er stort sett en uforfalsket orgie i mettet fett. Det sunneste ved den er faktisk...

View Article

Ned i vekt - uten sult

Som mann er du ikke skapt for å sulte. Du nyter tvert imot å spise deg mett, men du vil heller ikke dra rundt på overflødige kilo. Her er løsningen... ... Spis mat med lavt kaloriinnhold, men som gir...

View Article


6 enkle tips for grov mat

Det kan virke overveldende å skulle bytte ut det meste av den lyse maten med grovere varianter. Men det er ikke så vanskelig. Følg disse tipsene, så er du i mål. Fra vanlig hvit pasta til...

View Article

Det holder med ett om dagen

Forskere i inn- og utland er stort sett enige om at egg ikke automatisk gir høyt kolesterol. Med mindre du er i en risikogruppe for hjerte-karsykdom, kan du trygt spise ett egg om dagen. Nå som egg...

View Article

10 sunne ettermiddagssnack

Mange nøyer seg med litt frukt for å holde ettermiddagssulten unna, men det skal mer enn et eple til for at en voksen mann skal holde koken. KjøpeløsningenHva: 1 god matbar + 1 banan. Hvorfor: Alle...

View Article


Tre tips for å regulere blodsukkeret

Store mengder karbohydrater i blodet er årsaken til tusenvis av dødsfall. Årsaken er at karbohydratene stresser blodsukkernivået. Spis færre karbohydrater Det er ganske enkelt. Det gjelder å spise...

View Article


Fire produkter som likevel ikke feter

Mange matvarer gir faktisk færre kalorier enn produsenten oppgir. Her er fire forhenværende kaloribomber. Mandler og alle andre hele nøtter: Det tas opp langt flere kalorier hvis nøttene inntas som...

View Article

Kaffe beskytter mot kreft i munnen

Forskere finner flere sunne virkninger av kaffedrikking. Fire kopper om dagen halverer for eksempel risikoen for kreft i munnhulen. En ny stor undersøkelse viser at folk som drikker mer enn fire...

View Article

Tomater som lykkepiller

Spiser du tomater flere ganger i uka? I så fall, har du trolig langt mindre risiko for å bli deprimert enn andre. Her ser du hvorfor. Spiser du tomater et par ganger per uke, halverer du risikoen for...

View Article

Glutenfritt er verken slankende eller sunt

Forskning slår hull på myter om glutenfri mat. Glutenfrie produkter er populære, men det sunne imaget kan vise seg å være ubegrunnet, ifølge en ny undersøkelse. Forskere ved University of Alabama i...

View Article


Ta vare på hjertet – spis frokost

Uten frokost øker risikoen for hjerte-karsykdom. Har du for vane å droppe frokosten, øker faren for å rammes av hjertelidelser, skal vi tro forskere ved Harvard School of Public Health. Forskerne...

View Article

Supermat: brokkoli

Noen vil kanskje hevde at brokkoli ikke er utpreget machomat. Den gode nyheten er likevel at brokkoliens mange gode egenskaper forsterkes kraftig når du kombinerer den med rikelige mengder kjøtt. Og...

View Article


Herresalater som metter

Herresalater som metterRødbet- og eplesalat med fetaost: ...read more

View Article

Koffein får deg til å huske bedre

Hvis du drikker to kopper kaffe etter endt pugging, husker du det du har prøvd å lære bedre, ifølge ny forskning. Koffeinet påvirker nemlig lagringen av informasjon i langtidshukommelsen ved å...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Egg: Derfor bør du spise egg

read more

View Article

Nye nordiske ernæringsanbefalinger

Nordisk mat går sin seiersgang på den gastronomiske verdensscenen, men det norske hverdagskostholdet har fortsatt rom for forbedring – og argumentene for å følge de Nye nordiske ernæringsanbefalingene...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Åtte matvarer som styrker hjernen

read more

View Article
Browsing all 27 articles
Browse latest View live